-
Senaste inläggen
Arkiv
- april 2019
- december 2018
- november 2018
- oktober 2018
- juli 2018
- maj 2018
- april 2018
- mars 2018
- februari 2018
- september 2017
- augusti 2017
- juli 2017
- juni 2017
- maj 2017
- september 2016
- juli 2016
- maj 2016
- mars 2016
- februari 2016
- januari 2016
- september 2015
- augusti 2015
- juli 2015
- juni 2015
- april 2015
- januari 2015
- december 2014
- november 2014
- oktober 2014
- september 2014
- augusti 2014
- juli 2014
- juni 2014
- april 2014
- februari 2014
- december 2013
- november 2013
- oktober 2013
- juli 2013
- maj 2013
- mars 2013
- februari 2013
- november 2012
- oktober 2012
- september 2012
- juli 2012
- juni 2012
- maj 2012
- februari 2012
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augusti 2011
- juli 2011
- juni 2011
- maj 2011
- april 2011
- februari 2011
- januari 2011
- december 2010
- november 2010
Kategoriarkiv: Ironman
Post season pass
Helgens pass: Fre 30 min gym (10 min roddmaskin, sedan 20 min med fokus ben och core) Lö 1 h rullskidor. Kör på det rejält kuperade spåret vid Presse i Onsala. Kul med off road-rullskidor 🙂 Sö 1h 50 min … Läs mer
Publicerat i Idrott, Ironman, Träning, Triathlon
Lämna en kommentar
Ready to race
All set inför morgondagens Ironman 70.3 i Helsingör, alltså en 1/2 IM. 1,9 km sim, 90 km cykel, 21 km löp. Tre startvågor m 45 min emellan. Min klass går iväg 8.45 (första går 8.00, sista 9.30). Det hela skall … Läs mer
