Post season pass

Helgens pass:
Fre 30 min gym (10 min roddmaskin, sedan 20 min med fokus ben och core)

Lö 1 h rullskidor. Kör på det rejält kuperade spåret vid Presse i Onsala. Kul med off road-rullskidor🙂

Sö 1h 50 min mtb. Distans 23 km – så här i eftersäsongen kör jag rolig terräng och vacker utsikt. Körde ut till havet och hade teknikövningar på berghällarna. Märktes att det var 8 månader sedan senaste mtb-passet.
Fick visst en pinne i hjulet också – modell större.
Har du haft tre veckor med vila (10 dgr) och alt.träning. Snart går jag igång med triathlonspecifik träning igen – Skall bli riktig kul!

IMG_2197.JPG

IMG_2198.JPG

IMG_2199.JPG

Det här inlägget postades i Idrott, Ironman, Träning, Triathlon. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s