Månadsarkiv: september 2014

You. Just stronger – ett projekt och en föreläsning

Publicerat den 30 september, 2014 av triathletcalle

You. Just stronger – en kort fras som sammanfattar ett synsätt; Att du har det i dig. Att du är bra som du är, samtidigt som det finns en outnyttjad potential i dig. En outnyttjad potential som vi vill bidra till … Fortsätt läsa →

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Patrik Nilsson segrade i Ironman Malaysia!

Publicerat den 27 september, 2014 av triathletcalle

Såååå imponerande! I Kalmar testade Patrik och samlade erfarenhet. Att drygt en månad senare omsätta denna erfarenhet till optimal strategi och segra under stekheta förhållanden i Ironman Malaysia är enormt imponerande. Idrottsgalan nästa för Patrik tycker jag! Jag blev tårögd … Fortsätt läsa →

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Post season – Helt avstå träning och däremellan vila.

Publicerat den 23 september, 2014 av triathletcalle

Jag har med inspiration av Gert Möller (legendarisk MAI-tränare) sedan några år för vana att efter säsongens sista tävling köra helvila en period, följt av några veckors alternativ träning. I år var sista loppet Kronborg 70.3. Det var ”bara” en … Fortsätt läsa →

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar

Ironman 70.3 – kände mig stark idag

Publicerat den 14 september, 2014 av triathletcalle

Ambitionen för dagen var att få till ett bra race och ta en kvalplats till VM. Det gick riktigt bra: Vann min AG och kom rätt bra totalt också vad jag förstår. Jag har sett en resultatlista som pekar på … Fortsätt läsa →

Publicerat i Uncategorized | 3 kommentarer

Ready to race

Publicerat den 13 september, 2014 av triathletcalle

All set inför morgondagens Ironman 70.3 i Helsingör, alltså en 1/2 IM. 1,9 km sim, 90 km cykel, 21 km löp. Tre startvågor m 45 min emellan. Min klass går iväg 8.45 (första går 8.00, sista 9.30). Det hela skall … Fortsätt läsa →

Publicerat i Idrott, Ironman, Tävling, Träning, Triathlon | Lämna en kommentar

Taper week

Publicerat den 11 september, 2014 av triathletcalle

Tävling på söndag ger taper week denna vecka. Så långt har veckan träningsmässigt sett ut: Måndag löpintervaller på nya Nordic Wellness Krokslätt. 10 min uppvärmning, 4 x 3 min fart (3.30/3.25/3.25/3.20) start 5 min. 5 min avjogg. Inte helt lätt … Fortsätt läsa →

Publicerat i Uncategorized | Märkt , , | Lämna en kommentar

Träna 20 h i veckan inför VM-kval

Publicerat den 7 september, 2014 av triathletcalle

Inte sällan får jag frågan hur mycket jag tränar, och när de jag möter gissar är det ofta ”15-20 h i veckan”. När jag då säger nej, blir reaktionen ”mer?!” Så ser det ju nu inte ut, men ibland vill jag … Fortsätt läsa →

Publicerat i Idrott, Träning, Triathlon | Lämna en kommentar

TjörnTriathlon – 5:a he he

Publicerat den 1 september, 2014 av triathletcalle

Nu är jag på G igen känns det som – kul! Veckan som gick gav möjlighet till ett snabbt 5 km löppass onsdag kväll innan middagen på den ledarutveckling jag jobbade med. Torsdagen blev vila (läs jobb, försenat flyg hem … Fortsätt läsa →

Publicerat i Uncategorized | Lämna en kommentar